おむすび

油菜ちゃんプチぷよハーブむすび

調理時間
10分
目安
小さめ4個分

材料　小さめ4個分 （目安60~70g/個）

材料
分量
白米ごはん
240〜280g
油菜ちゃん（なたね油）
大さじ1
プチぷよセミドライ（セミドライトマト）
3g（ひとつまみ）
ハーブ（なんでもOK）
1g（ひとつかみ）
ハーブ塩
2g（ふたつまみ）
アーモンド
4g（4粒）

作り方

1

ハーブ、プチぷよセミドライトマト、アーモンドを刻む（粗め）

2

ボウルにご飯を入れ、❶、油菜ちゃんを加え混ぜる

3

ハーブ塩で味を整える（お好みで調節）

4

おむすびをむすぶ

ポイント

・アーモンドは食感を楽しむために、粗めのザクザクカットがおすすめです！
・仕上げにハーブ（分量外）をトッピングすると華やかに仕上がります！

使用した南相馬市産食材

●プチぷよ（ミニトマト）
●油菜ちゃん（なたね油）/一般社団法人 南相馬農地再生業議会

【プチぷよ】
「プチぷよ」とは、最近人気の、さくらんぼのように皮が柔らかく甘みの強いミニトマト。
南相馬市では県内でも早く栽培を初めており、品質の高さから根強いファンがいます！学校給食に登場した時には「トマト嫌い」な子どもにも大人気だったそう。スーパーや直売所などで見かけたらぜひ、お試しくださいませ！

【南相馬市産・なたね油　「油菜ちゃん」】
非遺伝子組み換え種使用・純国産・低温圧搾生搾り・自然ろ過...と、原料と生産工程にこだわった高品質の菜種油。リノール酸を多く含むため、血中コレステロールを下げる働きがあると近年特に注目されています。ぜひ様々な料理の調理用油としてご活用ください。
生産者：一般社団法人　南相馬農地再生業議会
原材料：菜種（国産）（非遺伝子組換）